今回は集中力を妨げる2大要因のうちの1つ

不毛タスク

についての対策をご紹介！

不毛タスクとは、「これなんのためにやってるんだろう？」と疑問を持ってしまうことです

もしも、「これをやっても現実は変わらないのでは？」と感じていると要注意です！

では、不毛タスクに陥る原因とはいったい何なのでしょうか？

それは目標の理解を脳が十分に出来ていないからです！

では具体的な対策を見ていきましょう！

手順は大きく分けて3ステップです！

まずは1番達成したい目標を絞りましょう！

目標が曖昧だと脳はどれをすればいいのか混乱してしまいます

ですので、自分が今最も達成したい目標を1つだけきめましょう！

次に、その目標がどれくらい大事なのか具体的にイメージしましょう！

こうすることで、脳は迷うことなくその目標の大切さを理解するでしょう！

最後にその実現へ向けてステップを細かく設定します！

この時のポイントは設定するステップを限界まで細かくすることです！

どれくらい簡単にするかというと、失敗するほうが難しいくらいの難易度でセットするということです！

例を挙げるならば、資格の参考書をチラッと見るくらいです

そうすることで取り掛かるためのハードルを低くし、あとは作業興奮で乗り切るというものです！

以上をすれば以前よりも目の前のタスクに集中しやすくなるのではないでしょうか！

次回はもう1つの原因である難易度エラーについての対策を紹介しています！

勉強しなきゃなー

仕事の続きしないとなー

そう思いながらぼーっと過ごしているには何か原因があるはずです！

そこで今回は知らないと脳が大ダメージを受けることについてです！

その原因とは一体？

これをやってしまっていると

集中力

覚醒状態

反応速度

学習能力

記憶力

論理的思考力

と、ありとあらゆる力が低下してしまいます！

もしかすると、ズボラになっていた原因は性格ではなくこれのせいかもしれません！

そんな悪魔のようなものとは…

脱水症状です！

脱水症状といっても、米国コネチカット大学の研究によると全身の約2%の脱水だけで上記のような症状がおこります！

全身の約2%とはだいたいコップ1杯分です！

そんなわずかな量が失われるだけで脳は悲鳴をあげるでしょう！

ですので、これから何か取り掛かろうとしたときは是非コップ1杯の水を飲んでからにしてください！

それだけであなたの脳はフルパワーを発揮できるようになるでしょう！

脳だけでなく体もリフレッシュしたい！と思うなら！

これで脳も体もスーパーエリートに！

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前回はズボラであることは治らないと言いました

なかなか残酷な内容だったかもしれません

では、私たちはどうすればズボラな性格と上手に付き合っていかなければいけないのでしょうか？

ズボラが治せないとなるとそれは努力にかける時間が短くなってしまいます

となると私たちに残された道はただ1つ

最高の効率で目標までの道を最短距離で走りきることです！！

「そんなの無理だよ」と思った方もいらっしゃったかもしれません

しかし、方法はあります

私たちには科学がついています！

答えならあります

私は知っています

科学はウソをつきません

信じてついてきてください

ズボラな私たちが普通の人に追いつくには普通のやり方では追いつけません

当然、少々変わった方法を紹介するかもしれません

でも、信じてください

これから紹介する方法はどれも科学的根拠のあるものばかりです

決してムダにはなりません

いよいよ、明日から具体的な方法をご紹介します

科学の力で人生の勝利をつかみ取りましょう！