今回は集中力を妨げる2大要因のうちの1つ
不毛タスク
についての対策をご紹介！
不毛タスクとは、「これなんのためにやってるんだろう？」と疑問を持ってしまうことです
もしも、「これをやっても現実は変わらないのでは？」と感じていると要注意です！
では、不毛タスクに陥る原因とはいったい何なのでしょうか？
それは目標の理解を脳が十分に出来ていないからです！
では具体的な対策を見ていきましょう！
手順は大きく分けて3ステップです！
まずは1番達成したい目標を絞りましょう！
目標が曖昧だと脳はどれをすればいいのか混乱してしまいます
ですので、自分が今最も達成したい目標を1つだけきめましょう！
次に、その目標がどれくらい大事なのか具体的にイメージしましょう！
こうすることで、脳は迷うことなくその目標の大切さを理解するでしょう！
最後にその実現へ向けてステップを細かく設定します！
この時のポイントは設定するステップを限界まで細かくすることです！
どれくらい簡単にするかというと、失敗するほうが難しいくらいの難易度でセットするということです！
例を挙げるならば、資格の参考書をチラッと見るくらいです
そうすることで取り掛かるためのハードルを低くし、あとは作業興奮で乗り切るというものです！
以上をすれば以前よりも目の前のタスクに集中しやすくなるのではないでしょうか！
次回はもう1つの原因である難易度エラーについての対策を紹介しています！
